[목표 달성의 힘] 오타니 쇼헤이의 만다라트 계획표, 작성법과 PDF 양식 공유
만다라트
Manda(본질) + La(소유) + Art(예술)
= 목표를 달성하는 기술
프로야구 선수 오타니가 프로에 가기 전부터
꾸준히 계획하고 실천하여
그의 재능과 노력에 힘을 만들어내 준 계획표로
유명해진 만다라트.
그는 이 만다라트를 계획표를
고등학생 때부터 꾸준히 활용하여 목표를 이루고
결국 레전드로 기억될 수 있었다고 합니다.
만다라트 계획표가 무엇 이길래
매 년 그토록 인기가 많은 건지,
어떻게 사용하는 건지에 대해 알아보려 해요.
1. 만다라트는 어디서 기인되었나
2. 오타니의 만다라트
3. 목표 설정이 어렵다면,
4. 8가지 세부 목표 정하기
5. 아주 작은 목표의 힘
1. 만다라트는 어디서 기인되었나
신성한 단(성역)에
부처와 보살을 배치한 그림을 말하는 만다라트.
이는 우주의 진리를 표현한 것으로
‘본질(manda)을 + 소유(la) 한 것'이라는 의미를 가집니다.
일반적으로 만다라는
다양한 천상계에서 우주나 신을 나타내는
기하학적 디자인이나 패턴이에요.
끝없이 펼쳐져 나가는 모양의 만다라의 구조는
사람의 뇌 구조와도 비슷해서
생각을 정리하는 데에도 좋다고 합니다.
그래서 이 만다라트는 계획방법만 알면
응용에 따라 계획표뿐만 아니라 기획, 아이디어 도출,
그룹핑 등 효과적인 생각의 도구로도 쓰일 수 있습니다.
일종의 아이디어 기법이죠!
2. 오타니의 만다라트
중앙의 1순위 네모칸을 위한
8가지의 세부 계획
오타니의 만다라트를 보면 가운데
8 구단 드래프트 1순위라는 거대한 목표가 있습니다.
이 목표를 정했을 때
그는 어떤 생각으로 저 목표를 정했을까요?
우리는 보통 “목표는 크게 잡아라”라는
말을 많이 듣고 살죠.
오타니 또한
8 구단 드래프트 1순위의 선수라는 목표가
결코 작은 목표가 아니었었음을
(그렇지만 이뤄 된 성과임을) 보여주네요.
누군가는 수능을 위해,
누군가는 취뽀(취업 뽀개기)를 위해
누군가는 경제적 자유를 위해,
누군가는 꿈꾸는 개인 사업을 위해
이 표를 적습니다.
여러분 목표의 1순위는 무엇인가요?
3. 목표 설정이 어렵다면,
목표가 뚜렷하신 분들도
혹은 아직 뭔가 이렇다할만한
뚜렷한 목표는 없으신 분들도 있을 거예요.
사실 목표라고 하는 건
크고 뚜렷할수록 좋다고 하지만
어떤 목표라도 "나의 성장"을 기반으로 하겠죠?
여러분만의 1순위를 정하셨다면,
제일 가운데 적어주시면 됩니다.
자, 그럼 다음으로 넘어갈까요?
3. 8가지 목표 정하기
그다음은
1순위를 위한 8가지 세부 목표을 정할 차례!!
오타니 쇼헤이는 중심목표를 바탕으로
몸만들기, 제구, 구위, 변화구, 스피드,
멘털, 인간성, 운으로 8가지 세부 목표를 정했습니다.
이 외의 예시를 들자면
리더십, 재테크, 실행력, 자기 계발,
꾸준함, 건강, 프로젝트, 공부 등등
개인에게 필요한 주제를 설정해 주시면 됩니다!
4. 아주 작은 목표의 힘
마지막으로 방금 정한 8가지 목표에 대한
아주 구체적인 과제를 정할 차례예요,
이 목표는 당장 맘먹으면 할 수 있는 일! 위주로
최대한 구체화시켜서
계획을 해주도록 합니다.
예를 들어 "건강 챙기기"를 주제로 정했다면,
이 작은 목표들을 이뤄서
큰 목표를 만들어내는 것이니 말이죠.
어느 정도 가능할 것 같은데?라는
생각이 들 수 있게끔 말이죠.
“할 수 있다는 희망과 자신감”을 키워줄 수 있는
계획을 짜는 것.
이것이 만다라트 계획표의 핵심인 듯합니다.
만다라트 계획표를 실천해 보면서
최종목표로 가는 힘을 쌓아나가 봅시다 :)