근육이완제 사용과 근손실: 사실과 오해

근육이완제란 ?

근육을 이완시키고 긴장을 완화시키는
약물이나 기술을 말합니다.

이는 근육의 긴장을 푸는 작용을 하여
근육의 유연성을 개선하고,
근육과 관련된 통증을 완화시키는 데
도움을 줄 수 있습니다.

사용 목적에 따른 근육 이완제

1. 말초성 근이완제
수술이나 마취 시 또는 중환자의 진정 시에 사용.

2. 중추성 근이완제와 근소포체 억제제
근육의 경직(긴장)과 담 걸 렸을 때, 근육통, 통증을 동반한 근육의 불규칙적인 수축과 이완(경련) 시에 사용.

3. 기술적 이완제
약물을 사용하는 대신 마사지, 스트레칭, 물리 치료법 등 다양한 기술을 통해 근육을 이완시키는 방법

이러한 기술들은
근육을 직접적으로 자극하거나 외부 자극을 통해
근육의 긴장을 완화시키는 효과를 가져옵니다

우리가 “근육 이완제”라는 단어를 들었을 때,
흔히 떠올릴수 있는 근육이완제는
주로 운동 부상의 치료, 근육 이완 및 긴장 완화,
근육통 관리 등의 다양한 목적으로 사용될 수 있는
중추성 근이완제 입니다.

일반적으로 사용되는
중추성 근이완제의 종류는 다음과 같습니다.

/ 벤조디아제핀 (Benzodiazepines)
이완 효과를 가지며,
중추 신경 계통의 신경전달물질인
GABA수용체에 작용하여 근육의 이완을 촉진.
주로 근육 이완 및 긴장 완화, 불안 및 수면 장애 치료에 사용될 수 있음.

/ 밸리움 (Valium)
벤조디아제핀 계열 약물로 중추 신경 계통의
GABA 수용체에 작용하여 근육의 이완을 도모함.
근육 이완, 경련 및 불안 치료에 사용될 수 있음.

/ 다이아제팜 (Diazepam)
벤조디아제핀 중 하나로 중추 신경 계통의
GABA 수용체에 작용하여 근육 이완을 유도.
근육 이완, 경련 및 불안 치료에 사용.

*GABA 수용체
중추 신경 계통에서 중요한 역할을 하는 수용체입니다. GABA(Gamma-Aminobutyric Acid)는 중추 신경계에서 가장 흔한 억제성 신경전달물질로, 신경세포 간의 전기적 신호를 억제하고 조절함으로써 신경 활동을 조절합니다. GABA 수용체는 GABA를 인식하고 이에 대한 반응을 일으키는 단백질입니다.

이완 작용과 근육 이완제 등의 효과를 조절하는 데 관여함에 따라 약물이 GABA 수용체와 상호 작용하면 중추 신경 계통의 활동이 조절되어 근육 이완과 관련된 효과를 나타낼 수 있습니다.

그치만 근육이완제 사용에 있어서
여전히 오해로 남아있는 부분이 있죠

근육 이완제를 먹으면,
근손실 오는거 아닌가?

라는 생각으로 운동 후 일상생활이 힘들 정도로
아픔에도 불구하고 꿋꿋히 버티시는 분들도
여전히 많이 있습니다.

근육이완제는
근육의 활동을 억제하고 이완시키는
작용을 하기 때문에,
근육의 성장과 강화에 부정적인 영향을 주게되어
근육이완제를 오랫동안 사용하거나 남용하는 경우
근 손실의 가능성이 있을 수 있습니다.

그러나 이는
근육이완제를 장기 복용
+ 근육을 사용하지 않는 경우 발생하는 부작용입니다.

단기적인 사용 및 일시적 근육통 완화를 위한
복용에서는 근손실에 대한 걱정을
안해도 된다는 얘기 입니다 ㅎㅎ

근육 이완제 사용에 따른 일부 부작용

부작용은 사용하는 이완제의 종류와
개인에 따라 다를 수 있으나,
일반적으로 알려진 부작용의 종류는 다음과 같습니다.

/졸림 또는 혼수 상태
/현기증 또는 어지러움
/저혈압 또는 맥박 느려짐
/소화 장애
/피로 또는 기운 없음 등

이완제 사용 시
이러한 부작용이 나타날 수 있으므로,
의사 또는 전문의의 지도하에
사용하는 것이 중요합니다.

전문가와 상담 후,
개인에게 가장 적합한 이완제 사용 방법을
결정하는 것이 좋습니다.

그래도 걱정된다면?
(비 약물 근육통 관리법)

근육통은 일상적인 활동, 운동 부상, 근육 긴장 등
다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

약물없이도 근육통을 관리하기 위한 방법은
아래와 같은 다양한 방법들이 있으니 참고해봅시다 :)

/ 휴식과 안정
근육통이 발생한 경우,
휴식과 안정이 가장 중요합니다.
해당 근육을 과도하게 사용하지 않고
적절한 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.
근육에 부담을 주는 활동이 있다면
가능한 한 피하도록 합니다.

/ 물리 치료
물리 치료법은 근육통 관리에 도움을 줄 수 있는
다양한 기술을 포함합니다.
열 적용, 차가운 팩, 전기 자극, 미세전류, 초음파 등을
포함하며, 이러한 치료법은 근육의 혈액 순환을 촉진하고 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

/ 스트레칭과 근육 이완 운동
근육통을 완화시키기 위한 또하나의 방법은
스트레칭과 근육 이완 운동을 수행하는 것 입니다.
근육을 다양한 방향으로 스트레칭하고
근육 이완 운동을 통해 근육의 긴장을 완화시키고
유연성을 개선할 수 있습니다.

그러나 과도한 운동은
근육을 더 손상시킬 수 있으므로
적절한 운동 범위와 강도를 유지해야 합니다.


/ 마사지 및 침술 요법
전문가에 의해 수행되는 마사지, 침술 요법 등의
보조적인 치료법도 근육통을 관리하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
마사지는 근육의 이완과 혈액 순환을 촉진하고,
침술 요법은 특정 점을 자극하여
근육 통증을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다.

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근육통은 개인에 따라
원인과 심각성이 다를 수 있으므로,
증상이 심해지거나 지속되는 경우에는
의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
전문가의 지도를 받으면서 적절한 치료법을 선택하고
근육통을 관리해보도록 합시다 ☺️