밤마다 가려워요, 피부 가려움증의 주요 원인과 대처방안

피부 가려움증은 많은 사람들이 겪는
불편한 증상인 것 같아요.

날씨가 바뀌면서 건조해진 날씨 때문에 그런지
저도 가끔 증상이 나타나는데요.

피부가려움증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며,
조기에 적절한 대처가 가장 중요한 것 같아요.

오늘 포스팅에서는 피부와 두피 가려움증의
주요 원인과 대처방안에 대해 알아보겠습니다.

1. 피부 질환으로 인한 가려움증

피부 가려움증의 가장 흔한 원인 중 하나는
피부 질환입니다.

- 아토피 피부염
- 건선
- 두드러기
- 접촉성 피부염
- 피부 건조증

이러한 피부 질환으로 인한 가려움증은
적절한 피부과 치료가 필요합니다.

스테로이드 연고나 항히스타민제 등의
약물 치료가 도움 될 수 있습니다.

2. 전신 질환으로 인한 가려움증

전신 질환으로 인한 가려움증은
피부 자체의 문제가 아닌 내부 장기나
전신적인 건강 문제로 인해 발생하는
가려움증을 말합니다.

다양한 전신 질환이 가려움증의
주요 원인과 특징은 다음과 같습니다

1) 당뇨

혈당 조절 문제
: 지속적으로 높은 혈당 수치는
피부 건조와 가려움증의 주요 원인이라고 합니다.
혈당이 올라가면서 피부가 건조해지고
이로 인한 가려움이 발생할 수 있습니다.

신경병증
: 당뇨병성 신경병증으로 인해
피부 감각에 이상이 생겨 가려움을 느낄 수 있으며,
이는 특히 다리 아래쪽에서 자주 발생합니다.

감염 취약성
: 당뇨병으로 인한 면역기능 저하로
피부 감염에 취약해집니다.
세균성 또는 진균성 감염이 쉽게 발생하여
가려움을 유발할 수 있습니다.

혈액 순환 문제
: 당뇨로 인한 혈액 순환 저하가 가려움의 원인이 될 수 있으며, 이 증상 또한 다리 아래쪽에서 자주 발생한다고 합니다.

피부 질환
: 당뇨병과 관련된 특정 피부 질
(예를 들어, 지방생 괴사, 당뇨병성 피부병증)들이 가려움을 유발할 수 있습니다.

약물 부작용

일부 당뇨 치료제나 다른 약물에 대한 부작용으로 가려움이 발생할 수 있습니다


2) 만성 신부전

• 만성 신부전증 환자의 경우 환자의 60~90%에서 피부 건조증으로 인한 가려움증이 발생합니다.

이는 신장 기능 저하로 인해 체내에 요독 등의 독소가 축적되어 가려움증이 유발되는 것이라고 해요.

특히 체내 인(phosphorus) 축적이 가려움증의 원인이 될 수 있다고 하며,  만성 신부전에 대한 반응으로 면역 체계가 자신을 공격하여 피부에 염증을 일으키거나 신경계가 과민 반응을 일으켜 가려움증을 유발할 수 있다고 하네요.

- 간 질환
- 갑상선 기능 이상
- 혈액 질환

이러한 경우, 근본적인 질환 치료가
가려움증 해결에 필수적입니다.

정확한 진단을 위해 혈액 검사 등
다양한 검사가 필요할 수 있습니다.



3) 환경적 요인과 생활 습관

환경적 요인과 생활 습관도
가려움증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

- 건조한 날씨
- 뜨거운 물로 자주 샤워하기
- 자극적인 세제나 화장품 사용
- 스트레스

이를 개선하기 위해
다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 실내 습도 유지: 가습기를 사용하여 실내 습도를 50% 정도로 유지합니다
2. 적절한 샤워 습관: 미지근한 물로 짧게 샤워하고, 거친 때수건 사용을 피합니다
3. 보습 관리: 샤워 후 물기가 마르기 전에 보습제를 충분히 바릅니다
4. 자극 요인 제거: 알레르기를 유발할 수 있는 세제나 화장품 사용을 피합니다.

긁는 행위 자제하기

긁는 것은 일시적으로 증상을 완화시키지만, 장기적으로는 문제를 악화시킬 수 있습니다

- 긁는 대신 차가운 찜질이나 냉팩을 사용해 보세요.
- 가려움이 시작되면 1-2분 정도 참아보세요.
대부분의 경우 가려움증이 자연스럽게 사라집니다

+ 두피 가려움증

1) 두피 가려움증의 주요 원인

두피 가려움증은 피부 가려움증과
유사한 원인들도 있지만,
두피 특유의 원인들도 존재합니다.

두피 질환
• 지루성 피부염: 두피에 기름기가 많고
                           붉은 비늘이 생기는 질환
• 건선: 두피에 은백색의 비늘이 생기는 만성 피부질환
• 두피 백선: 곰팡이 감염으로 인한 두피 질환

두피 환경 변화
• 과도한 두피 건조
• 과다한 피지 분비
• 두피 pH 불균형

외부 요인
• 부적절한 샴푸 사용
  : 두피에 맞지 않는 샴푸 사용으로 인한 자극
• 스트레스
  : 스트레스로 인한 호르몬 변화가 두피 건강에 영향
• 환경오염
  : 미세먼지 등 외부 오염 물질의 두피 축적
• 영양불균형
  : 비타민 B군, 아연 등 특정 영양소 결핍

2) 피부 및 두피 가려움증 해결방안

생활 습관 개선
1. 적절한 샤워 및 세정
  : 미지근한 물로 짧게 샤워하고, 두피에 맞는 샴푸 선택
2. 보습 관리
  : 샤워 후 피부와 두피에 적절한 보습제 사용
3. 스트레스 관리
  : 명상, 운동 등을 통한 스트레스 감소
4. 식습관 개선
  : 균형 잡힌 영양 섭취로 피부와 두피 건강 유지


전문의 상담
6주 이상 가려움증이 지속되거나,
일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 경우에는
반드시 전문의 상담을 통해 정확한 원인 진단과
적절한 치료 계획 수립이 중요합니다.