전체 글 (134) 썸네일형 리스트형 리마인드 프로필 케이테스트 (mbti그대로네) (링크 ㅇ) 리마인드 프로필 케이테스트 링크첨부 아래쪽에 있습니다 :) 집에 있는걸 즐기는 성격에 혼자있는 시간만이 휴식이 되는 나에게 케이테스트는 무료할 때 은근 재미있다 사실 mbti는 어떻게 사람들 성격을 16개로 나눠? 말도안됀다는 생각에 처음엔 관심이 안가서 여기저기서 다 해볼때도 해보라고하면 아.. 귀찮아 10분 너무 길어 나중에 해볼게 라며 넘기기 일수 였는데 요새는 생각보다 유용하게 인간관계안에서 다른 사람을 이해하는데 사용하기 편한? 도구로 자리잡게되다보니 이런 테스트가 재밌게 느껴지게 됐다 질문들 안에서도 아 이건 F인지 T인지, P인지 J인지 물어보는 질문이구나 이러면서 선택 하고 있으니 말 다했다. 리마인드 프로필 성격 테스트는 총 12문항으로 되어있고 문항들이 전부 공개되면 재미없으니 아래 케.. 혜화 연극 블랙코미디 죽여주는이야기 관람 후기 대학로 혜화 블랙코미디 연극 죽여주는 이야기를 관람하고 왔어요. 공연 정보와 후기 등에 대한 기본 정보를 알려드릴게요. 전 개인적으로 꽤나 즐겁게 보고왔습니다 :) 자세한 후기는 아래 이어집니다 ! 연극 기본 정보 : 장르 > 블랙코미디 : 기간 > 2023년 7월 1일(토)~오픈런 : 장소 > 지인시어터 (서울 종로구 동숭길 25) : 러닝타임 > 90분 여기서 잠깐! 블랙코미디에 대해 간단히 알아보고 넘어갈게요.블랙코미디는 잔혹함 , 부조리 , 자학 , 절망 , 죽음 같은 어두운 소재 및 정치적으로 올바르지 않은 소재를 과장하거나, 익살스럽게 풍자 하는 유머를 일컫는 말입니다. 우리나라에서 블랙코미디? 하면 유병재씨가 바로 떠오르는 인물이죠. 어두운 소재임에도 불구하고 코미디 극인만큼 유머도 함께 존.. 근육이완제 사용과 근손실: 사실과 오해 근육이완제란 ? 근육을 이완시키고 긴장을 완화시키는 약물이나 기술을 말합니다. 이는 근육의 긴장을 푸는 작용을 하여 근육의 유연성을 개선하고, 근육과 관련된 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 사용 목적에 따른 근육 이완제 1. 말초성 근이완제 수술이나 마취 시 또는 중환자의 진정 시에 사용. 2. 중추성 근이완제와 근소포체 억제제 근육의 경직(긴장)과 담 걸 렸을 때, 근육통, 통증을 동반한 근육의 불규칙적인 수축과 이완(경련) 시에 사용. 3. 기술적 이완제 약물을 사용하는 대신 마사지, 스트레칭, 물리 치료법 등 다양한 기술을 통해 근육을 이완시키는 방법 이러한 기술들은 근육을 직접적으로 자극하거나 외부 자극을 통해 근육의 긴장을 완화시키는 효과를 가져옵니다 우리가 “근육 이완제”라는 단.. 먹토 (먹고 토하기) 부작용, 호르몬 이상까지 일으킨다 먹토 다이어트, 먹고 토하는 것은 위장이 원래 하는 일을 역행하게 만드는 일입니다. 지나친 다이어트 강박으로 먹고 토하는 습관을 가진 사람들이 종종 이 고민에 대해 얘기합니다. 이 먹고 토하는 습관은 식도손상, 치아손상, 얼굴형 변형, 위장장애 등의 많은 건강 문제를 일으킬 수 있다는 걸 알면서도 말이죠. 그치만 어느 순간 부터인지 이 “먹토”라는게 다이어트의 방법 중 하나 처럼 여겨지고 있다는 걸 들었습니다. 심지어 제 친구도 이걸 겪고 있었던걸 최근에 알았어요. ‘아.. 주변에 흔한 일일 수 있구나’ 생각하게 되었습니다 이에 따라 구토습관이 부르는 인체에 대한 부정적 영향들과 부작용들을 다시 한번 일깨울 필요가 있을 듯하여 이번 포스팅을 적게 되었습니다. 먹토의 습관은 위와 같은 건강 문제(식도손상,.. 오트 (귀리) 가 요새 대세라며? 종류, 영양성분과 칼로리까지 최근 오트 (귀리)가 들어간 식품들이 하나 둘 증가하고 있는 게 보입니다. 건강한 식습관과 다이어트에 관심이 있는 사람들 사이에서 빠르게 퍼져나가고 있는 오트밀. 저도 요새 오나오(오버나이트오트밀)에 빠져 주 3-4회씩은 먹고 있는 거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ ** 오트밀 VS 귀리 차이 ** 귀리는 전 세계적으로 재배되는 여러 종류의 작물 중 하나로 보통 Avena sativa라는 종류의 식물입니다. 귀리는 식물성 단백질, 식이섬유, 철분, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하기 때문에 주식, 국수, 빵, 과자 등 다양한 식품으로 가공되어 소비됩니다. 오트밀은 Avena sativa라는 종류의 귀리를 가공하여 만든 식품입니다. 즉, 오트밀은 귀리로부터 만들어지는 곡물 식품 중 하나입니다. 영양성분에 차이가 있나요? 귀.. 스트레스와 만성피로에 시달리는 30-50대 중장년층, 현대인들을 위한 추천 영양제! 스트레스와 만성피로는 현대인들이 자주 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 이를 개선하기 위한 방법 중 하나로 균형적인 영양 섭취가 중요한데요. 특히나 30-50대는 중장년층으로 스트레스와 만성피로에 취약하여 건강 관리가 매우 중요하기 때문에 다양한 영양소를 골고루 섭취하여 건강한 신체 유지에 도움을 줄 수 있도록 해야합니다! 아래 영양소를 참고해서 잘 챙겨먹고, 지인이나 가족들의 건강을 챙겨줄 때도 참고해 보아요 😊 1. 비타민 B군 비타민 B군은 에너지 생산에 필요한 영양소입니다. 스트레스와 만성피로는 신체의 에너지를 고갈시키기 때문에, 비타민 B군 섭취가 매우 중요합니다. 특히 비타민 B6, B12, 엽산은 에너지 생산에 필수적입니다. 2. 마그네슘 마그네슘은 근육의 이완과 긴장을 조절하며, 스트레스 관.. 다이어트 식욕조절ㅣ가짜 배고픔 신호들이 뭔가요?! #가짜배고픔에 속지말자 #가짜배고픔에속지말자 “가짜 배고픔 신호”는 정말 배고픈 상태가 아니지만, 뇌가 식욕을 자극하여 음식을 먹으라는 신호를 보내 배고픔을 느끼는 상태를 말합니다! 이러한 가짜 배고픔 신호는 스트레스나 불안, 우울증, 혹은 습관적으로 음식을 섭취하는 경우에 뇌는 가짜 배고픔 신호를 발생시킬 수 있어요. 또한, 일부 식품 첨가제나 인공 감미료를 함유한 식품을 먹을 경우에도 가짜 배고픔 신호가 발생할 수 있기때문에 이를 인지하고 제어하는 것은 건강한 식습관을 유지하는 데 매우 중요하다는 사실!! 가짜 배고픔 신호에 속지 않기 위해서는 정기적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관 등이 필요합니다 또한, 식사를 할 때는 충분한 시간을 가지고 천천히 씹어서 먹는 것이 좋으며, “어? 지금 배고플때가 아닌데 ?? 가짜 .. 자도 자도 졸려요 . 잠을 많이 자는 원인 6가지 !! 잠을 많이 자는 원인은 크게 다음과 같은 6가지로 원인을 나누어볼 수 있습니다. 1. 체질적 요인 2. 스트레스 3. 우울증 4. 뇌졸중 5. 약물 부작용 6. 중추성 수면 과다증 다양한 원인들 중 혹시 난 어디에 해당되는 것인지 한번 알아봅시다! 1. 체질적 요인 개인의 체질에 따라 개개인에게 필요한 수면 요구량은 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인은 하루 7~9시간 정도의 수면이 권장됩니다! 2. 스트레스 스트레스는 신경계를 자극하여 수면의 질을 감소시키는데 영향을 미칩니다. 스트레스는 신경계를 자극하여 수면 양과 질을 감소 시키는데 영향을 미칩니다. 스트레스가 지속될 경우, 신경계는 적극적으로 수면을 유지하지 못하게 됩니다. 이로 인해 수면 시간이 줄어들거나, 불안정한 수면으로 이어질 수 있습니다... 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 17 다음
